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新聞中心 /News 
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30 2024-07
健身都有哪些需要避開的禁忌？看看你犯了多少個
健身都有哪些需要避開的禁忌？看看你犯了多少個，需要我們不斷學習的知識也很多。掌握好細節(jié)，你的健身效果很有可能會翻倍，同樣的，如果你不斷的觸犯健身中的 很多人都是三分鐘熱度，平時工作完，學習完就沒有時間鍛煉，一到周末休...
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30 2024-07
健身最忌諱的事情
健身最忌諱的事情包括。1.草率的開始鍛煉：沒有進行充分熱身和準備活動的情況下開始劇烈運動可能會導(dǎo)致肌肉拉傷或其他運動損傷。2.食物不合理的攝入：在健身過程中，對于營養(yǎng)攝入的合理安排非常重要。忽視健康飲食，過量或不足的攝...
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30 2024-07
健身者5大忌千萬要注意別以為健身百無禁忌
健身者5大忌千萬要注意別以為健身百無禁忌健身是一件非常炫酷的事情，因為健身可以幫助改善外形外觀，讓我們平添一份魅力。但是，健身的時候也得注意一些事情，這里是健身者的4大忌，千萬注意點兒呀！ 抽煙是健身人群絕對不可以做...
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30 2024-07
運動的3忌
運動的3忌2、大多數(shù)的骨關(guān)節(jié)患者，都可進行很安全有效的有氧運動和拉筋伸展運動，但是需要注意的是，有一項很重要的原則必須要遵循，那就是關(guān)節(jié)疼痛時千萬不要運動！要聽從身體的反應(yīng)，假如你覺得眩暈、胃部不適、呼吸短促、胸口緊痛...
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30 2024-07
體育鍛煉養(yǎng)生忌
體育鍛煉養(yǎng)生忌體育鍛煉雖然對身體有著很大的好處，但有些情況下運動會導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)疾病。所以一定要在合適的機會去鍛煉身體，才能強健身體，保持活力。下面給大家說說體育鍛煉需注意的幾個禁忌。 ... 體育鍛煉雖然對...
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30 2024-07
jn江南·體育登錄入口健身的七忌
jn江南·體育登錄入口健身的七忌健身是一件好事，不僅能改變身材，還能給身體帶來健康。無論你是為了增肌還是減脂，踏上健身這條路并能堅持下來就已經(jīng)很強了。同時，健身也能讓你變得更加自信。如今，越來越多人都選擇了健身，但也是...
