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　　jn江南·體育登錄入口瑜伽課開始前為什么要唱誦OM？經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)能量的分析，得到一個(gè)最根本振動(dòng)，她的頻率是zhi432赫茲，這是萬(wàn)物振動(dòng)的基礎(chǔ)。當(dāng)我們唱dao誦OM音的時(shí)候，我們的唱誦頻率正好吻合。這時(shí)候我們的內(nèi)部能夠與外界相連，我們的器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)都和諧了，身體自己就和諧了。這能夠讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)定下來(lái)，血壓下降，大腦進(jìn)入類似冥想的放松狀態(tài)

　　瑜伽世界里，對(duì)于宇宙的初始有這么一個(gè)說(shuō)法：那是在亙古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的聲響，這些聲響來(lái)自于物體能量的頻律發(fā)出的音波，后來(lái)這些音律像滾雪球一樣，愈累積愈大，能量也愈強(qiáng)，于是包括生物在內(nèi)的很多事物于是誕生(或產(chǎn)生)了。

　　One more thing, 一定不要忘了：還有第四個(gè)音節(jié)，那就是靜默，寬廣無(wú)邊的安靜，混入m之后的這個(gè)無(wú)聲的音節(jié)就是“神”JN江南，就是“大愛”，請(qǐng)你務(wù)必不要拋棄她（應(yīng)該說(shuō)被她拋棄）！

　　深深地吸氣，然后唱誦“OM”，意識(shí)要集中在唱誦的每一個(gè)音節(jié)上，伴隨自己每一次呼氣，讓唱誦的音節(jié)從自己內(nèi)心深處緩緩的流淌出來(lái)。想像能量從臍輪開始，沿中脈到達(dá)眉心輪，再?gòu)拿夹妮?，向外擴(kuò)散到整個(gè)宇宙，讓我們和生命本體的能量融合。了解這樣多，下節(jié)課OM唱誦的時(shí)候一定要專注用心體會(huì)！