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　　七大瑜伽體式的分類及功效瑜伽是一種生活方式，在瑜伽這條路上，始終以站山祈禱開始、合十前傾結(jié)束，保持一顆歸零、放空、感恩的心態(tài)，將呼吸帶入體式去覺照，在體式循環(huán)中去品位簡單與重復(fù)，透過習練活出自己、本線平衡協(xié)調(diào)類

　　任何平衡的姿勢，首先平衡的是心、是思想，最后才是身體。如果你想在平衡協(xié)調(diào)類的體式中保持狀態(tài)，最大的竅門就是將注意力放在當下要做的體式上，別走神。

　　謝謝你，閱讀了這篇文章。我是教育寶學習顧問王敏，如何選擇瑜伽是一個比較復(fù)雜的問題，瑜伽市場魚龍混雜JN江南，廣告鋪天蓋地，每家機構(gòu)都把自己包裝的天花亂墜，如何選擇一家合適的機構(gòu)？這是很多人都頭疼的問題，選錯機構(gòu)不是費錢，而是浪費時間。教育寶始終保持中立客觀，累計服務(wù)652萬用戶，致力于連接培訓機構(gòu)和學員，打造可靠、高效、讓人放心的一站式互聯(lián)網(wǎng)學習服務(wù)平臺，如果你不知道瑜伽機構(gòu)如何選，那么請讓我來幫助你，加我微信：，我會根據(jù)你的實際需求，依靠8年從業(yè)經(jīng)驗，從海量課程中選擇適合您的服務(wù)。

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。