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　　JN江南【圖】健身的好處有哪些這些你該知道健身的好處有很多，經(jīng)常健身的人身材都比較好JN江南·體育，看起來(lái)也特別樂(lè)觀。有人說(shuō)，健康是世界上重要的財(cái)富，是的，沒(méi)錯(cuò)，健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)比什么都強(qiáng)，那想要擁有健康，首先是從健身鍛煉開(kāi)始的。健身可以強(qiáng)身健體，可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)，對(duì)人們來(lái)說(shuō)利大于弊。那健身除了這些好處之外，還有什么好處呢？下面讓小編來(lái)告訴你吧！

　　一、健身可以抵抗衰老。不知道你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？經(jīng)常健身的人看起來(lái)都很年輕，對(duì)生活也很樂(lè)觀，這主要是健身的結(jié)果。健身可以增強(qiáng)身體機(jī)能，讓人的細(xì)胞更加有活力，所謂老當(dāng)益壯，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

　　二、健身可以改善我們的體型。通過(guò)健身，我們的肌肉變得有彈性，男孩子的腹肌、女孩子的馬甲線都是健身的結(jié)果，看著別人擁有那么好看的身體條形，你心動(dòng)了嗎？

　　三、健身可以增強(qiáng)我們各系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防疾病。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人身體不會(huì)差，這是因?yàn)樗麄兊纳眢w機(jī)能都得到了加強(qiáng)，得以讓他們身上的病菌不再蔓延而不生病。所以啊，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就不要躺在床上玩手機(jī)了，多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧！

　　健身的好處還不止以上幾種哦，除此之外，健身還可以讓人變得更自信，永遠(yuǎn)都保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，因?yàn)榻∩碜屇銚碛辛私∶赖纳聿?，走到哪里都可以自信昂揚(yáng)。還有就是，健身活動(dòng)了我們的筋骨，也活動(dòng)了我們的氣血，對(duì)人的健康是非常有利的。