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新聞中心 /News 
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19 2024-08
jn江南·體育登錄入口運動健身時的三大注意要點docx
jn江南·體育登錄入口運動健身時的三大注意要點docx如今，運動健身已經(jīng)成為許多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，人們在運動健身的同時，卻忽視了一些注意點。記住這些注意點，不僅可以使運動健身更科學，有助于促進身體的恢...
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19 2024-08
夏季健身十忌知識手冊
夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質(zhì)變差，所以夏季高溫也不能不運動，以下是小編精心收集整理的夏季健身十忌知識手冊，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧?！ 〔怀栽绮鸵资股眢w處于空腹狀態(tài)，血液中的糖分...
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19 2024-08
jn江南·體育登錄入口健身增肌的三大注意事項
jn江南·體育登錄入口健身增肌的三大注意事項肌肉，往往給人的第一印象就是，陽剛，健康，很有安全感，也有很多男士崇拜歐美大漢的身軀，紛紛走上了運動健身這條道路，然而在這條道路上卻有3個非常大的誤區(qū)，往往讓人給忽視掉了，今...
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19 2024-08
秋天健身“一宜兩忌三防”
秋天健身“一宜兩忌三防”天津市第四中心醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳洪衛(wèi)介紹，秋季鍛煉前要“三防”。第一是要防止運動拉傷，秋天氣溫驟降，肌肉韌帶伸展性降低，運動不當易拉傷肌肉韌帶。第二要防著涼和感冒，尤其是秋天早晚溫差加大，穿著...
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19 2024-08
健身幾一定要禁禁禁禁禁！
健身幾一定要禁禁禁禁禁！健身前不做熱身，關(guān)節(jié)靈活性不夠，運動的過程中就容易受傷，健身后不拉伸，肌肉會出現(xiàn)充血問題，肌肉酸疼也無法緩解，不利于肌肉的恢復。因此，健身前熱身，健身后拉伸是很有必要的?！ 〗∩淼臅r候如果你盲目...
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19 2024-08
JN江南·體育健身房禁止事項你知道幾件？
JN江南·體育健身房禁止事項你知道幾件？說到健身房的禁忌，除了酒后、飯后、空腹等情況時不能去健身房這些禁忌，要么就是針對具體動作的，我們撇開這些，來談一談那些容易被我們忽視的禁忌?！ 『芏嘟∩碚咦畎V迷的就是完成大重量過...
