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新聞中心 /News 
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04 2024-08
瑜伽入門動(dòng)作指導(dǎo)（組圖）
瑜伽入門動(dòng)作指導(dǎo)（組圖）下面這套瑜伽動(dòng)作是提供給初學(xué)者的，動(dòng)作易掌握，既簡(jiǎn)單又安全。 很多朋友問這樣一個(gè)問題，我的身體柔韌性不夠好，可以練習(xí)瑜伽嗎？請(qǐng)記住：在瑜伽中，柔韌性不是瑜伽的起點(diǎn)，而是結(jié)果。瑜伽是自我的，讓自己...
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03 2024-08
JN江南新手需要掌握的瑜伽入門技巧
JN江南新手需要掌握的瑜伽入門技巧現(xiàn)在學(xué)瑜伽的人越來越多，但是你們?cè)趯W(xué)瑜伽之前都有準(zhǔn)備過嗎?那么新手在練瑜伽前需要準(zhǔn)備什么呢?下面一起了解下吧。 No1、了解自己體能與健康 自我身體檢查和心理測(cè)驗(yàn)，這是對(duì)自己的身體最初...
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03 2024-08
瑜伽課熱身做什么
瑜伽課熱身做什么山式站立，兩腳微分中間一拳距離，收緊腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平視前方，吸氣腳跟離地，利用腳趾的力量支撐，呼氣保持，收緊兩小腿肌肉，保持30-60秒，腳跟放下，重復(fù)3遍。 二、動(dòng)態(tài)風(fēng)吹樹式：山式站立，...
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03 2024-08
圓肩、駝背、頸前伸？這套動(dòng)作練完后氣質(zhì)真的能變好！
圓肩、駝背、頸前伸？這套動(dòng)作練完后氣質(zhì)真的能變好！不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，比起「瘦身」「減重」，什么圓肩、高低肩、含胸、駝背、脖子前伸的體態(tài)問題更讓人發(fā)愁?！ 〔坏貌徽f，體態(tài)的影響真的很神奇。同樣的體重，體態(tài)好了，不僅視...
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03 2024-08
jn江南·體育登錄入口瑜伽視頻教程初級(jí)入門學(xué)習(xí) 減肥豐胸八支
jn江南·體育登錄入口瑜伽視頻教程初級(jí)入門學(xué)習(xí) 減肥豐胸八支行法一樣都少不了俗話說女人是水做的，所以要保養(yǎng)。小編在此給各位匯集了最新的瑜伽視頻初級(jí)視頻地址供大家學(xué)習(xí)使用，使得各位美女們瘦身豐胸一樣都不能少。視頻地址： ...
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03 2024-08
JN江南鄭州一瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)創(chuàng)新教學(xué)模式 掀起健身新熱潮
JN江南鄭州一瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)創(chuàng)新教學(xué)模式 掀起健身新熱潮近來，鄭州一瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)創(chuàng)新教學(xué)模式，精心制作課程，吸引了大量對(duì)瑜伽感興趣的人群，掀起了一股健身新熱潮?！ ≡摍C(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人劉怡華道出了自己的創(chuàng)新教學(xué)模式，她基于自己十...
