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　　JN江南·體育最新官網入口瑜伽課上唱的OM到底是什么？和意識狀態(tài)又有什么關系？在課堂之前或者之后，大家時常能聽到老師帶著大家唱誦OM。在瑜伽場館，也有很多人掛著OM的符號。

　　那么今天的這些文字，我們就一起來簡單了解下OM到底是什么，日常在唱誦OM的時候需要注意什么。

　　在開始之前還是需要提前說一下，本文不涉及任何宗教性質的內容。且如果你想深入研究，那么丫頭給你推薦《“唵”聲奧義書》（梵文音譯《曼都卡奧義書》），以及斯瓦米·拉瑪的《唵與自力成就》。

　　OM（唵），此宇宙萬有也：凡過去者，現在者，未來者，此一切皆唯實OM（唵）聲。其余凡超此三時者，此亦皆唯是OM（唵）聲。

　　也就是說，所有的一切都是OM，整個宇宙就是OM的波動，有形的無形的、超越過去現在未來時間空間因果的都是OM。

　　OM是永恒的聲音，是一個音節(jié)（A-U-M），是一個音聲（唵），是一個符號（?），是所有語言的本源，因此它不屬于任何一種文字或語言。

　　是不是感覺有點兒迷糊，實在是因為我的能力有限，請大家原諒。也請大家先在心中種下一顆種子，繼續(xù)往下看。

　　清醒的意識狀態(tài)，在這個狀態(tài)中，我們知曉外在世界的各種事物，經由七肢十九口（七個工具和十九個管道），能經驗到粗糙的現象世界。七個工具：五大元素（地、水、火、風、空）+呼吸+自我；十九個管道：十根+五氣+四種內在的工具。

　　做夢的意識狀態(tài)，在這個狀態(tài)中，意識轉向了內在，這里也有七種工具和十九個管道，能夠體驗精細的心靈的印象。

　　在夢境中，心靈制造一些影像，來滿足那些潛藏在無意識中的，以及在清醒狀態(tài)時無法滿足的。在一定程度上，做夢的意識狀態(tài)能夠為清醒的意識提供訊息，因此做夢并非全都無益，在心理療愈中常常使用到。

　　緊接著A的音，在唱誦U的時候，聲音從舌面與上顎之間慢慢流淌到嘴唇，這個時候嘴巴依然是微微張開的。

　　深眠的意識狀態(tài)，這個狀態(tài)中，無欲亦無夢，處于無意識狀態(tài)。區(qū)別于普通的入睡，在深眠的狀態(tài)中充滿喜悅與能量，也可以在很短時間內消除疲憊。關于如何主動進入熟眠之境、如何超越這三種狀態(tài)以及瑜伽睡眠法內容篇幅過多。此處不做過多解釋，

　　緊接著U的音，在唱誦M的時候，嘴巴關閉，雙唇放松，M的音就自然而然地發(fā)出來了jn江南·體育登錄入口。感受顱腔及頭頂的振動。

　　意識有前面三種狀態(tài)和第四種超越的狀態(tài)（turiya），是潛藏而不可知的狀態(tài)，這是跟隨者前面三種狀態(tài)而來的靜默、緘默、寂靜。在純意識狀態(tài)，也可以稱為絕對的本體、道、梵（atman）。

　　從清醒的狀態(tài)進入夢中，從夢中進入深沉的睡眠，最后從深眠進到至上意識，因此，在第四種狀態(tài)（turiya）中，包含了前三種狀態(tài)。

　　很多人在唱誦OM的時候，在口頭發(fā)音之后就著急重復下一次唱誦，忽略了第四個階段，沒有聲音的聲音。因此大家在唱誦OM的時候，稍微停留一會兒，去傾聽這個靜默的聲音。