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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口為什么瑜伽課上要唱OM 瑜伽練習(xí)對(duì)于熟悉瑜伽的人，都認(rèn)識(shí)上圖的這個(gè)梵文符號(hào)OM（AUM），看到符合就知道，這是瑜伽的代表，就像你看到了，黑白的陰陽(yáng)魚(yú)符號(hào)就知道這是太極是一樣的道理。

　　在中也有類(lèi)似的概念，里稱(chēng)為“阿耨多羅三藐三菩提”， 意為無(wú)上正等正覺(jué)，即高的智慧覺(jué)悟。出自于的經(jīng)典《心經(jīng)》，原文：“三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提?！?/p>

　　如果以上的這些和你的文化傳統(tǒng)、個(gè)人信仰都不能匹配，OM還可以等同為愛(ài)、大愛(ài)、沒(méi)有任何私欲的純正的愛(ài)JN江南。

　　瑜伽的一、經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》一、章27，28和29節(jié)也告訴我們，OM唱誦的持續(xù)修習(xí)，便可達(dá)至成功，連接梵我。

　　OM的唱誦也成為瑜伽的語(yǔ)音唱誦、語(yǔ)音冥想，是冥想的一種，OM本身是一個(gè)梵咒（Mantra，音譯為曼陀羅），OM是所有梵咒中吉祥，有神力的一個(gè)。

　　宇宙中的萬(wàn)物都是以能量的形式存在與傳遞，萬(wàn)物都處于振動(dòng)中，沒(méi)有個(gè)任何一樣?xùn)|西是覺(jué)得靜止，只是振動(dòng)的頻率不同。

　　經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)能量的分析，得到一個(gè)根本的振動(dòng)，它的振動(dòng)頻率是432赫茲，這是萬(wàn)物振動(dòng)的基礎(chǔ)，當(dāng)我們唱誦OM的時(shí)候，我們的唱誦頻率整好吻合，這時(shí)候，我們和整個(gè)外部過(guò)頻率振動(dòng)的形式連接了。

　　在初中物理課本上，大家都知道，軍隊(duì)過(guò)橋的時(shí)候，會(huì)改成自由走，而不是齊步走，因?yàn)楫?dāng)整齊的頻率和橋的共振頻率相同時(shí)，橋可能會(huì)坍塌，可見(jiàn)，頻率共振連接帶來(lái)的能量是很強(qiáng)大的。

　　唱誦OM的時(shí)候，我們就像是插了一根天線(xiàn)，這根天線(xiàn)和宇宙萬(wàn)物相連，我們的內(nèi)部能夠與外界相連，我們的器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)都和諧了，身體自然就和諧了，這能夠讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)定下來(lái)，血壓下降，大腦進(jìn)入類(lèi)似冥想的放松狀態(tài)。

　　我們?cè)阼べふn前后唱誦OM的大的原因就是給身體做好練習(xí)前的準(zhǔn)備。《瑜伽經(jīng)》一、篇第1節(jié)：現(xiàn)在，開(kāi)始教授瑜伽。就是讓我知道，開(kāi)始瑜伽，準(zhǔn)備好你得身體，準(zhǔn)備好你的心，放下萬(wàn)念，活在當(dāng)下。

　　OM唱誦的發(fā)音是A-U-M，艾揚(yáng)格在《瑜伽之光》中描寫(xiě)OM時(shí)說(shuō)：“字母A代表意識(shí)和清醒狀態(tài)，字母U代表的是睡眠做夢(mèng)狀態(tài)，字母M代表無(wú)夢(mèng)的睡眠狀態(tài)；合起來(lái)就是OM這個(gè)象征符號(hào)，代表喚醒一個(gè)人的內(nèi)在神性?！?/p>

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