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　　和美社區(qū)瑜伽鍛煉課程正式開(kāi)班為促進(jìn)轄區(qū)居民身心健康，豐富居民精神文化生活，提升居民群眾氣質(zhì)素養(yǎng)，近日，白洋灣街道和美社區(qū)聯(lián)合向上公益為轄區(qū)中老年居民開(kāi)設(shè)的瑜伽鍛煉課程正式開(kāi)班。

　　課程開(kāi)始，瑜伽老師為大家講解了瑜伽的發(fā)展歷史和瑜伽鍛煉對(duì)身心的好處。隨后居民跟隨著老師口令和指導(dǎo)，用細(xì)致的動(dòng)作分析，從最基本的幾個(gè)動(dòng)作讓大家放松身體，舒展腰、頸、脊柱等部位，調(diào)理各項(xiàng)生理機(jī)能，一步步帶大家進(jìn)入到輕松的瑜伽世界。瑜伽動(dòng)作雖然緩慢JN江南·體育，但一系列動(dòng)作完成下來(lái)，居民們個(gè)個(gè)滿身是汗，身心得到徹底放松。

　　此次瑜伽鍛煉活動(dòng)受到社區(qū)居民的認(rèn)可，其中一位社區(qū)阿姨就深有感觸：“練瑜伽，能讓心靜下來(lái)，能讓人放松自己，還能舒筋展絡(luò)，促進(jìn)我們的身心健康”。