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　　直播 VIP重磅免費(fèi)課：Tanya-108個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式的精講與練習(xí)（30小時(shí)+）是我們策劃了很久的重點(diǎn)課程，無論你是零基礎(chǔ)的初學(xué)者，還是有一定經(jīng)驗(yàn)的長期練習(xí)者，都應(yīng)該來認(rèn)真學(xué)一學(xué)。

　　很多人在初次走進(jìn)瑜伽課堂，都會(huì)納悶老師在說什么？什么叫髕骨上提？怎么伸展？根基是啥？肚子怎么收……；

　　千萬不要小看以上問題，每一項(xiàng)都可能成為阻礙你瑜伽之路的絆腳石JN江南。作為瑜伽初學(xué)者，只跟著瑜伽館的大課學(xué)習(xí)，是很難真正準(zhǔn)確的打好瑜伽基礎(chǔ)的，因?yàn)槔蠋煙o法顧及到每一位學(xué)生的身體基礎(chǔ)的體式錯(cuò)誤，短短的課堂中你也很難摸索到適合自己的練習(xí)方法。很多體式問題不能及時(shí)解惑和糾正，就會(huì)導(dǎo)致受傷或長期沒有突破和進(jìn)步。

　　而并不是每個(gè)人都有精力和資本去請私教，或者去學(xué)一個(gè)完整的教培。所以《108個(gè)基礎(chǔ)瑜伽體式的精講與練習(xí)》是一套你瑜伽路上的必備課程。

　　對于零基礎(chǔ)的初學(xué)者，無論你只是把瑜伽當(dāng)做減肥或健身的練習(xí)，還是你想在瑜伽路上不斷精進(jìn)，最重要的根基，就是把所有基礎(chǔ)體式摸索透徹，了解體式并更加了解自身，找到適合自己的練習(xí)方法。

　　108個(gè)體式將會(huì)按照身體的方位，運(yùn)動(dòng)方向和難易程度，逐個(gè)為大家精講和練習(xí)，每節(jié)課會(huì)講解3-4個(gè)體式。希望大家按照直播時(shí)間堅(jiān)持跟著Tanya老師學(xué)習(xí)，用三個(gè)月的時(shí)間讓自己的瑜伽練習(xí)有長足的進(jìn)步，打下扎實(shí)的根基。

　　VIP免費(fèi)觀看，了解及購買會(huì)員請點(diǎn)：VIP丨原價(jià)999元，優(yōu)惠價(jià)699元瑜伽檸檬年度會(huì)員VIP，900小時(shí)+課程免費(fèi)看，你一年的課程被承包了！

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