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　　JN江南32歲的她看起來完全像個95后原來一直在堅持瑜伽公司里新來的后輩都喜歡和媛媛一起玩，從外貌上就可以知道原因，雖然媛媛已經(jīng)三十二了，但看上去跟二十來歲一樣，臉上泛著健康的紅光，皮膚緊致白亮，身上沒有一點贅肉，整天樂呵呵的，就是走路也帶著微笑，在周圍一群啤酒肚水桶腰、沉悶悶的人中特別顯眼，新來的員工都以為她也是剛畢業(yè)不久的，看起來很好說話，都想與她做朋友。得知她已經(jīng)30+時都驚呆了，紛紛向她取經(jīng)，媛媛說是瑜伽改變了她，并總結(jié)了這幾點jn江南·體育登錄入口。

　　瑜伽起于古印度，又有“自然和諧”之意。主張人首先是屬于自然的，然后才是社會性的。要遵循日出而作，日落而息的自然規(guī)律。五谷雜糧的生長也是與太陽息息相關(guān)的，吃了五谷雜糧就也順應(yīng)天地間的法則。媛媛有自己的原則，不管是工作還是聚會 絕不會拖到十一點后。雖然不把工作與社交拖到十一點后，媛媛的業(yè)績依然前列，人緣也很不錯，常常遇到不認(rèn)識的人跟她打招呼，原來在公司她已經(jīng)是遠(yuǎn)近聞名的女神，各個部門都認(rèn)識她。健身本就可以讓人充滿活力，再加上一夜的修整，每天的氣色好，做事效率也高。

　　瑜伽中的很多動作都需要訓(xùn)練者有足夠的定力與恒心。不少人擇偶時看中對方的身材，不僅因為美好的身材愉悅視觀也因為有好身材的都是自律比較強(qiáng)的人。能堅定不移地對不良說“不”，遇上色香味俱全的美食，雖然已經(jīng)吃得七分飽了，你是否還會跟著別人一塊吃呢？媛媛就沒有這樣的問題，別人在為要不要多吃一口而糾結(jié)時，她正在重復(fù)新學(xué)的瑜伽動作。馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀都是自律的表現(xiàn)，于是在一群懶散的同齡人中脫穎而出。

　　現(xiàn)在的媛媛被很多人認(rèn)為是公司的第一女神，大家看到她的笑容都覺得如沐陽光，整個人積極向上，身上一絲贅肉也沒有，皮膚彈性好有光澤，全場的氛圍都能被她帶動起來?？芍?，她只是偶爾被銷售人員夸贊的小美女，大學(xué)期間三點一線，宿舍、食堂、教室。一下課就搶著去打飯，因為早點去人可以少點，大多是打包回宿舍的，吃完后就拉起床簾，看看書、追追劇，這一切都是在床上完成的?？傊麄€人悶的很，內(nèi)向靦腆說大多數(shù)人給太的評價，健身后，媛媛每天的心情都不錯，有什么事，做幾套瑜伽靜靜就好了。其實這是有科學(xué)依據(jù)的，運動確實能緩解人的情緒，讓整個人充滿活力。

　　媛媛說，看到自己三年健身的成效，覺得自己的人生應(yīng)該更有意義，不止止是每天抱著屏幕看男呢主角間的事，更應(yīng)該創(chuàng)造自己主角的人生，于是，放假期間，她喜歡到處去走走，擁有完美身材的她不用再對別人的目光狐疑半天，遇上合適的人，她會主動打招呼，邁出友誼的第一步，健身讓她自信開朗了很多。

　　健身的效果不止止是肉眼可見的外形上，更提升人的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信，擁有敢作敢為的勇氣，活出自己想要的人生。