2024-05-28 23:06:32
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瑜伽常識 /MANUAL 
【圖】練瑜伽的壞處是什么萬事有利必有弊
【圖】練瑜伽的壞處是什么萬事有利必有弊對練習者而言，很多體位看起來容易，但做起來就很難練。很多學員一方面擔心姿勢難看，一方面又想節(jié)省點力氣JN江南·體育最新官網(wǎng)入口，結(jié)果練習時，沒有盡心，外表動作模仿得很像了，但很多地方卻為了省力沒有做到位，久而久之身體的關(guān)節(jié)會承受很多不必要的壓力，不但難以享受練瑜伽帶來的好處，反而會引起很多毛病。
專家建議：練瑜伽就是為了身體健康，因此練習時就要痛痛快快的練，就算流汗也是幸福的，不要一邊練習一邊想其他事情，這樣反而更累。
