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　　瑜伽功效有哪些瑜伽對身體有很多好處，長期堅持瑜伽運動可以保持和促進身體各系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能，和強化各部位器官，使其機能平衡，促進血液循環(huán)和新陳代謝，減緩和消除慢性疾病，對疾病起到治療。調(diào)整心態(tài)，減輕和消除生活中帶來的壓力?？梢跃徑獗巢筷P(guān)節(jié)和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。提高人的內(nèi)在氣質(zhì)與修養(yǎng)，精神狀態(tài)達(dá)到最佳的狀態(tài)。

　　酵素是日本及的稱呼，酵素也稱之為酶，是體內(nèi)的一種蛋白質(zhì)，對于新陳代謝會起到調(diào)節(jié)作用，比如消化酶，就是我們常見的一種酶，當(dāng)我們吃了東西到達(dá)體內(nèi)后，就需要各種酶來進行消化，從而來實現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以酵素就是常見的一種蛋白質(zhì)。

　　黃芪是中醫(yī)當(dāng)中特別常用的一位中草藥，黃芪的主要功效有：升陽舉陷 、益氣固表、利尿脫毒生肌、肺氣虛、脾氣虛、氣虛自汗、肺脾俱虛、氣血虧虛等等。另外，生活中有些人群如果出現(xiàn)瘙癢，并且伴隨潰爛，不容易收口，這時候選擇黃芪治療效果會特別顯著。二還有一些手術(shù)后的病人，如果傷口得不到全力，這時候黃芪也可以起到治療作用。

　　葛根是一種植物的根莖，我國南方的人經(jīng)常會將葛根當(dāng)做蔬菜來食用，可以煲湯的時候放入一些，當(dāng)然，葛根也可以作為藥物來食用。一般葛根沒有禁忌，一般人都可以食用，高血壓、高血脂和高血糖患者可以吃一些葛根湯，能夠降血壓、降血脂和降血糖、也可以治療心血管導(dǎo)致的偏頭痛。葛根還可以解酒，對喝酒后的頭痛腦脹、臉紅起到緩解作用，并且吸收胃里的酒精，保護胃黏膜。

　　蘆薈富含多酚、有機酸、維生素和礦物質(zhì)，其功效有以下幾個方面：一是美容養(yǎng)顏，蘆薈中含有的多糖、膠體和維生素對皮膚具有良好的營養(yǎng)和保濕作用，并具有美白效果。二是殺菌消炎，蘆薈中含有的多酚和有機酸對一些呼吸道和消化道炎癥有一定的治療作用。三是潤腸通便，蘆薈富含大量的膳食纖維。既能吸收水分并逐漸膨脹軟化糞便，還可以促進腸蠕動，進而達(dá)到通便效果。

　　艾葉的功效和作用有以下幾點。1、祛濕止癢。艾葉的主要功效就是祛濕止癢，對于治療一些皮膚病有很好的藥效。2、調(diào)理月經(jīng)。艾葉可以說非常善于調(diào)經(jīng)，尤其像女性下焦虛寒、月經(jīng)不調(diào)、妊娠出血、胎動不安、痛經(jīng)、崩漏下血等等不可疾病有著很好的療效。3、室內(nèi)消毒。艾葉人生就具有很好的抑菌作用，同樣也可以殺死空氣中有害細(xì)菌。

　　淫羊藿具有祛風(fēng)濕、壯陽、長筋骨的效果一般用于不孕、尿頻、腎虛，等疾病的治療，不過在進行治療時一定要注意用藥，一般是5~10克。因為該藥具有壯陽溫腎和益精效果，一般可以和枸杞子、五熟地進行搭配。對于肝腎不足而引起的風(fēng)濕麻木、筋骨痹痛等癥狀，可直接把淫羊藿泡酒飲用。

　　紅茶是生活中很常見的一種茶類，臨床上適用范圍很廣泛，不僅可以有效增強抵抗力，還能起到消除水腫的作用，對于改善止瀉，驅(qū)除疲勞也能發(fā)揮很好的效果。紅茶的品性很溫和，味道也很濃厚，經(jīng)常喝點紅茶對身體會有很多的益處。特別是在里面添加牛奶或者糖，不僅能夠消炎，還能達(dá)到暖胃的效果，對胃黏膜也能起到保護的作用，另外在一定的程度上還能治療口腔潰瘍。同時紅茶還能增強食欲，促進胃腸的消化，對于治療心肌梗塞等疾病也有很好的效果。

　　三七丹參粉是中醫(yī)里很常見的藥物，同時在臨床上應(yīng)用的也非常廣泛，對于中老年患者應(yīng)用的很廣泛，三七丹參粉的功效有很多，主要有以下幾個方面，首先有活血化瘀、消腫止痛的作用，中老年人群稍微活動即可導(dǎo)致腰酸背痛的情況，可以通過三七丹參粉來調(diào)理；其次是能夠預(yù)防心腦血管疾??；還有就是三七丹參粉可以外用，可以做成外敷的面膜或外敷的藥膏，能夠治療或美容養(yǎng)顏；最后三七丹參粉還可以用于降低血脂、降低血壓或者控制血糖的作用。

　　很多處于妊娠期的孕婦為了腹中胎兒健康成長且體重在正常指標(biāo)范圍，都會選擇做瑜伽，如果能保證運動量適中，孕期做瑜伽是有一定好處的。不過一般要等懷孕12周之后做瑜伽才比較合適。因為12周以前，胎盤還不夠穩(wěn)定，如果運動量大的線周之后，胎盤穩(wěn)固了，胎兒也隨之變得穩(wěn)定，所以比較適合做瑜伽。不過隨著孕齡增大，肚子也會變得越來越大，會給瑜伽運動帶來一定的障礙，孕婦應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況來調(diào)整運動量。由此可見，妊娠12周之后做瑜伽是比較合適的。

　　醋泡大蒜的功效有：收斂作用，軟化血管等情況。雖然說醋泡大蒜是很不錯的食物，對健康也是極其有利，但是這樣的食物屬于還是偏于溫?zé)嵝缘?，像陽亢患者還是要避免吃這樣的食物。另外，像醋泡過的大蒜，它可以有效抑制大蒜的熱性，因此對于高血壓患者來說，適當(dāng)食用也是可以的。

　　蜂皇漿又名蜂王漿，它是蜜蜂采食花蜜花粉后充分消化吸收，在自己營養(yǎng)腺中加工升華而成，主要是公蜂生產(chǎn)出來后供應(yīng)蜂王使用的。它富含蛋白質(zhì)、維生素以及近20多種氨基酸。它的功效有延年益壽、鎮(zhèn)靜安眠、調(diào)節(jié)血壓、美容護膚JN江南、加強造血功能等。適用人群有：1.老年人食用蜂皇漿，可起到降血壓、降血脂及擴張血管的作用；2.改善營養(yǎng)不良、食欲不振狀態(tài)；3.有利于改善神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟系統(tǒng)的一些疾病；4.對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、前列腺炎患者有一定的保健作用。

　　對于一些條件比較的患者會備有呼吸機，可以用呼吸機保持正常的呼吸功能，還可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、降低血壓等，并且可以改善患者的睡眠治療。主要表現(xiàn)為可以提高對氧氣的敏感性，然后改善神經(jīng)系統(tǒng)的呼吸調(diào)節(jié)功能，可以使得夜間睡眠變得更加的舒服，并且減少白天出現(xiàn)打瞌睡的情況，進一步減少夜尿的情況；對于長期使用呼吸機的患者是有副作用的，比較常見的副作用是鼻粘膜干燥、鼻塞、憋氣、皮膚過敏等，這些是比較輕微的情況，還可能會加重病情，出現(xiàn)呼吸機依賴。

　　男寶膠囊的作用和功效有以下幾種：1、雄性激素樣作用，有研究表明，此藥能讓儲存精囊重量明顯增加，有助于da的合成。2、可改善異常的情況，此藥可以改善精子質(zhì)量和數(shù)量，可提高小鼠生育能力，有助于精子生成。在限定范圍內(nèi)，用藥時間越長，藥量越大，可以生成更多的正常精子，而且可以提高小鼠附睪尾精子的活動率，從而提高精子活動力。3、提高免疫功能，研究表明，男寶膠囊可以明顯的提高小鼠淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化功能，有助于合成血清蛋白，有增強免疫力的作用。男寶膠囊屬于中成藥，也是一種處方藥，一日服用兩次，一次2-3粒，早晚各服一次。用藥期間，生冷食物和魚類要少吃，如果存在心虛火旺的情況，要禁止服用。

　　鹿茸泡酒的功效有以下幾種：1、影響神經(jīng)系統(tǒng)。鹿茸酒里面含有對大腦神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺激性作用的物質(zhì)，可以讓神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，有助于神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)，提高肌肉對神經(jīng)系統(tǒng)做出反應(yīng)的效率及速度，從而增強神經(jīng)敏感度。2、影響心血管系統(tǒng)。鹿茸泡酒能起到降血壓的作用，能降低心臟收縮的振幅頻率，減慢心率，擴張血管。如果濃度不是很高，會增強心臟收縮能力，加大收縮幅度，讓心率變快，具有比較好的強心作用。3、影響性功能。鹿茸泡酒的原材料源自于動物，其提取物能增加血清睪酮的濃度，有助于黃體生成素濃度增加。因此長期喝鹿茸酒有助于改善性功能障礙，而且還可以改善前列腺萎縮。4、具有健體的作用。鹿茸酒能抗疲勞，提高耐寒能力，增強體質(zhì)，從而讓人不容易生病，抗病能力和耐寒能力都會增強。

　　黃花魚在中醫(yī)上認(rèn)為有很高的營養(yǎng)價值和功效，黃花魚的味道甘甜性平，主要功效有開胃健脾、益氣填精、安神止痢等。黃花魚有許多營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，主要的成分是硒元素有許多作用與功效，例如，延緩衰老、預(yù)防癌癥，還可以提高身體的細(xì)胞活力，并且可以清除體內(nèi)的自由基。它還可以治療許多病癥，比如失眠、下利、頭暈、食欲不振、心悸、健忘、貧血等。

　　瑜伽對身體的好處有：1、減肥瘦身：肌肉會因為練習(xí)瑜伽，而變得充滿彈性，脂肪也能得到燃燒，達(dá)到減肥的效果，使身體比例更加完美。2、調(diào)節(jié)情緒和減緩壓力：練習(xí)瑜伽其實是一個自我修行的過程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂觀的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。3、調(diào)節(jié)的血管：瑜伽是一種有氧運動，對改善血管彈性起到一定的作用，對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。在日常生活中，練習(xí)瑜伽還需與飲食及相關(guān)的日常工作和休息相結(jié)合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對身體更有益。

　　參苓白術(shù)散可以達(dá)到除濕止瀉、益氣健脾等多種功效，其中所含的成分有薏苡仁、蓮子肉、白扁豆、人參、白茯苓、縮砂仁、白術(shù)等，如果患者出現(xiàn)脾胃虛弱、濕濁內(nèi)停服用這種藥物可以起到明顯的效果，當(dāng)脾氣虛的時候患者會出現(xiàn)氣短乏力、身體消瘦、面色微黃等癥狀，也可以服用此類藥物。

　　1、可以補充營養(yǎng)，酸棗是一種營養(yǎng)豐富的水果。平時食用后，能吸收豐富的植物蛋白、蘋果酸、檸檬酸以及鈣、鐵、硒等對有益的微量元素。促進新陳代謝，還可以提高人的身體素質(zhì)。2、酸鹽可以促進消化，消化也是酸棗的功效，因為酸棗富含檸檬酸和蘋果酸，并含有一定的膳食纖維，不僅能促進消化道內(nèi)消化液的分泌，還能加速胃腸蠕動，加速食物中蛋白質(zhì)和脂肪的分解和吸收，改善平時食用時胃腸道的消化功能。3、吃酸棗可以提高的免疫力，可以寧心安神，對人非常有益，提高免疫力，增強抗病能力，是吃酸棗的重要好處之一，當(dāng)人們平時有煩躁不安、四肢酸痛、失眠等不良癥狀時，可以吃一些酸棗。

　　三七味道稍微有一點苦，性溫，有止血、消腫、止痛和散淤的功效。如果身體內(nèi)外有一些出血的癥狀，可使用三七進行治療，治療時先將三七研磨成粉末，之后用溫開水送服，同時也可以配血余炭或伍花蕊石服用。如果發(fā)現(xiàn)自己鼻子出血，血熱的話，可將三七與丹皮，梔子和生地等清熱涼血的藥物一起使用。想要治療血虛、咳血、肺燥的話，可用三七加阿膠、白芨混合起來治療，另外三七也經(jīng)常用來治療心絞痛和冠心病。

　　在平時999皮炎平是一種經(jīng)常用到的藥物，現(xiàn)在市場上的皮炎平有兩種藥物成分，一種是復(fù)方地塞米松軟膏，這是一種強效的激素類藥物，為紅色包裝。另一種，是后來上市的綠色裝為糠酸莫米松凝膠，屬于一種中效激素類的藥物。這種藥物在臨床上是用于治療局限性的瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、、慢性濕疹等等，使用方式是外用，一般使用一天一至兩次，病情較重者或者慢性炎癥患者也可以適當(dāng)?shù)脑黾邮褂脛┝俊?99皮炎平具有了治療過敏性疾病比較好的效果，但是它又屬于激素的一種，所以一定不能長期的使用，否則會有一定的不良反應(yīng)，像繼發(fā)感染、、皮膚萎縮等副作用。