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　　瑜伽呼吸和瑜伽體式一樣重要，體式的練習是為了呼吸，瑜伽呼吸可以加強呼吸系統(tǒng)，增強生命能量，呼吸的穩(wěn)定意味著意識的穩(wěn)定，經(jīng)常練習呼吸可以增強記憶力，凈化頭腦和血液，增強神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)心更加的平和安定。