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　　瑜伽人中最常見的10個問題大家有則改之無則加勉經(jīng)常會聽到很多疑惑：我瑜伽的效果怎么不如別人那么好？我在瑜伽中怎么那么容易受傷？......

　　其實，這些問題大多是由于我們瑜伽時的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的。今天我們來看一下瑜伽人中最常見的10個問題，大家有則改之，無則加勉JN江南·體育。

　　很多人在選擇練習(xí)瑜伽時，首先考慮的是練習(xí)瑜伽能減肥，心態(tài)是急功近利的，心想練愈多愈便宜，又希望立竿見影看到練習(xí)成效，卻不知道這樣是有危險性的，練習(xí)初期身體還不強(qiáng)健時，每天練身體便累積疲勞，很容易造成運動損傷。

　　瑜伽練習(xí)者要從身、心、靈三方面全面提升自己。如果你真的投入了瑜伽，你就會體驗到身體深層變化的驚喜，把目光從單純的形體訓(xùn)練上移開，不但有利于減少運動傷害，還會讓你的生活得到真正的變化。