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　　JN江南·體育這一運動動作堅持下來或讓你擁有好身材想要了解自己的身體健康程度，其實自己的體重也包含著很多健康的信息。無論你是過于肥胖還是過于清瘦，其實都不能夠給別人帶來較好的印象，對于自己的身體健康也沒有益處。經過對于大量的體型數(shù)據(jù)的研究，發(fā)現(xiàn)身

　　這張表格當中分別有三個指標，標準的體重，美體的體重以及模特的體重。那么大多數(shù)的普通女性朋友就看標準體重的數(shù)值即可，而美體體重則是需要在標準體重的基礎上再減去10斤，美體體重是針對于一部分追求像明星一般的身材的愛美女生，她們往往希望在標準體重的基礎上再進行鍛煉，看起來更加的苗條緊致一些。

　　而第3欄模特體重的數(shù)值則要求更高，最主要是由于模特這個行業(yè)對于模特的身材要求嚴格，因此通常模特的身材都比較的清瘦一些，大概需要在自身的美體體重的標準上至少有減去6斤左右比較合適。

　　看完這張表，你是不是也已經了解了自己的身高和體重比例是否達標了呢？如果你比標準體重要再沉一些，想要減肥或者是想要擁有美體體重能夠更好的顯現(xiàn)出自己的好身材的話。今天小編就為你推薦一項非常減脂的運——普拉提。

　　普拉提運動，眾所周知，這是一項起源于德國的運動。并且可以讓你不用去健身房，就輕輕松松在家中運動燃燒脂肪。只需要每天抽出兩個小時左右的時間做一些簡單的普拉提運動JN江南·體育，需要一張瑜伽墊以及一個拉力器就能夠幫助你快速的瘦身燃燒脂肪啦。