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　　JN江南·體育瑜伽教練培訓(xùn)班瑜曼伊人瑜伽教練培訓(xùn)班課程注重瑜伽理論與學(xué)員實踐能力的結(jié)合，給學(xué)員傳授瑜伽教學(xué)理論知識,讓學(xué)員學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程。

　　瑜曼伊人瑜伽教練培訓(xùn)班課程注重瑜伽理論與學(xué)員實踐能力的結(jié)合，給學(xué)員傳授瑜伽教學(xué)理論知識,讓學(xué)員學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程。

　　瑜伽是一項有著5000多年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。

　　瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

　　瑜伽含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習(xí)，促進身體健康，有協(xié)調(diào)整個機體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

　　初級課程：了解瑜伽的歷史和文化；學(xué)習(xí)瑜伽和其他形式運動的區(qū)別和沖突；熟悉瑜伽風(fēng)靡世界的原因和發(fā)展前景；學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸等；學(xué)習(xí)瑜伽基本功入門、形體訓(xùn)練JN江南·體育最新官網(wǎng)入口、柔韌度訓(xùn)練和瑜伽基本體位法；學(xué)習(xí)如何與冥想（藍圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息法；了解瑜伽的飲食和不同食物的特點；學(xué)習(xí)瑜伽放松功的引導(dǎo)；學(xué)習(xí)教練帶課技巧和哈他瑜伽體式的理論課程。

　　中級課程：了解什么是熱瑜伽，學(xué)習(xí)26個熱瑜伽的體式、引導(dǎo)詞、功效、練習(xí)時間、環(huán)境等；學(xué)習(xí)練習(xí)熱瑜伽的五項基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽等。

　　瑜伽課程：瑜伽球，輪，舞韻瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽課程冥想法及理論課程和二十個高難度體式教學(xué)，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、肘支撐倒立，蝎子式，狂野式、龜式、鶴蟬式等。

　　空中瑜伽課程：空中瑜伽介紹、空中瑜伽一維體式、空中二維體式、空中飛行體式、空中倒立體位、串聯(lián)、體位、空中倒掛、小龍女系列等等。