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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口春天練習瑜伽要注意什么？一定要知道！春天，身體剛剛從冬天中蘇醒，身體還是比較僵硬，不要去挑戰(zhàn)自己的極限，從簡單的開始，感受自己的身體，練習一段時間之后，再慢慢練習難度比較大的序列。

　　春天，陽氣上升，萬物復(fù)蘇，內(nèi)的陽氣開始處于勃發(fā)的狀態(tài)，這時如果出太多的汗，會損傷元氣。因此，春天練瑜伽，要把握一個度，微微出汗就好。

　　春季多風JN江南，風邪是春季疾病外感因素的主要因素。在有風的地方練習瑜伽是不利于健康的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易引發(fā)感冒。