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　　女人健身的好處女人健身可以減掉身體多余脂肪，達(dá)到塑身減肥的目的，在提高女人自信的同時還能緩解工作中的壓力。女人健身過程中，血液循環(huán)量增加，同時新陳代謝增強(qiáng)，汗液大量排出，隨著汗液排出的還有身體中長期積累的毒素，使女人身體更為健康，免疫力增強(qiáng)JN江南。汗液的濕度還能改善皮膚的干燥，能夠幫助殺死表皮中的細(xì)菌，使女人皮膚更為滋潤，彈性有光澤。女人健身，還能改善發(fā)質(zhì)健康，促進(jìn)頭發(fā)的生長，可以降低皮質(zhì)醇的水平，有研究表明皮質(zhì)醇水平過高，將導(dǎo)致謝頂或者掉發(fā)。女人健身還可以推遲皺紋生成。女人健身還能促使大腦分泌內(nèi)啡肽，使其感覺良好，有效改善負(fù)面情緒。有研究表明，女性比男性更容易發(fā)生損傷，健身運(yùn)動使女人骨密度增大，強(qiáng)壯骨骼，使女性骨質(zhì)疏松和骨折風(fēng)險降低。久坐辦公室的女人通過健身還可以緩解腰部，頸椎等肌肉骨骼的疼痛。