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　　JN江南瑜伽理論基本知識(shí)通用多篇有了放松你就有了柔軟，有了柔軟你的筋骨就有了彈性，有了彈性你就能避免很多運(yùn)動(dòng)傷害，并且動(dòng)作優(yōu)雅協(xié)調(diào)，所以，一定不要緊張，讓自己放松地享受瑜伽的魅力。

　　只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛才能讓你做到上述的7點(diǎn)建議，當(dāng)瑜伽改變你的身體，讓你更美麗更健康的時(shí)候JN江南，相信你會(huì)由衷愛上它的。

　　專注與感覺是密不可分的，只有專注了，才能體會(huì)到自己（好范文網(wǎng)★）的感覺，用專注引領(lǐng)意識(shí)去品味、體會(huì)、收獲、提升、享受……

　　這里說的呼吸是指“深沉而平緩地深呼吸”，因?yàn)槿粘Ｉ钪械暮粑覀円话阒焕昧撕粑δ艿?0%，通過瑜伽你可以找回其余70%的潛能，所以要隨時(shí)記得：深、深、深呼吸。