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　　中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)、中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)聯(lián)合主辦的中老年瑜伽跨學(xué)科研討會(huì)順利召開(kāi)2024年1月10日，由中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)、中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)主辦，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)、解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心老年科承辦的“中老年瑜伽跨學(xué)科研討會(huì)”在解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心召開(kāi)。

　　在研討會(huì)上，來(lái)自主辦單位、承辦單位和解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心，第四醫(yī)學(xué)中心，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院，北京體育大學(xué)，Hansa國(guó)際理療體系，歸位瑜伽等單位的領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者、企業(yè)家代表共聚一堂，圍繞瑜伽與老年人健康促進(jìn)展開(kāi)深入交流和探討。

　　中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)高宏表示：新時(shí)代養(yǎng)老，已由生活必須型向享受型、發(fā)展型、參與型轉(zhuǎn)變，由被動(dòng)醫(yī)療向主動(dòng)健康轉(zhuǎn)變。瑜伽運(yùn)動(dòng)因?yàn)閾碛辛己萌罕娀A(chǔ)，所以在提高老年人健康意識(shí)，實(shí)現(xiàn)老年人主動(dòng)健康上，可發(fā)揮重要作用，因此建立并完善面向中老年任的瑜伽課程意義重大，學(xué)會(huì)將充分發(fā)揮自身多學(xué)科、跨學(xué)科、交叉學(xué)科優(yōu)勢(shì)，開(kāi)發(fā)優(yōu)質(zhì)課程，助推醫(yī)學(xué)與瑜伽運(yùn)動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。

　　中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)項(xiàng)目部主任王偉表示，中老年人的健康問(wèn)題備受關(guān)注和重視，為助力老年人的健康維護(hù)、疾病預(yù)防和康復(fù)治療，中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)愿意發(fā)揮公益基金會(huì)的平臺(tái)優(yōu)勢(shì)、資源優(yōu)勢(shì)，與中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)等單位一起，共同推動(dòng)中老年瑜伽運(yùn)動(dòng)的研究，以及瑜伽運(yùn)動(dòng)在老年人群中的普及，提高他們主動(dòng)維護(hù)自身健康的意識(shí)和能力。

　　中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員和分支機(jī)構(gòu)管理部主任楊娜表示，瑜伽運(yùn)動(dòng)的研究，需要更多領(lǐng)域、更多學(xué)科的專家參與，學(xué)會(huì)愿意與分支機(jī)構(gòu)和領(lǐng)域的專家一起，共同完成中老年瑜伽理論體系、課程體系的構(gòu)建，并在此基礎(chǔ)上形成學(xué)科指南、運(yùn)動(dòng)指南，用于指導(dǎo)中老年瑜伽實(shí)踐。

　　解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心老年科主任王亮指出，瑜伽運(yùn)動(dòng)包含呼吸訓(xùn)練、體式訓(xùn)練、冥想放松，是身體、心理、精神和諧統(tǒng)一的全身性、系統(tǒng)性運(yùn)動(dòng)，國(guó)內(nèi)外研究都證明：瑜伽在改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面均有積極作用。伴隨健康觀念的轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的中老年人，也都認(rèn)識(shí)到了瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用，但是因?yàn)槿狈?biāo)準(zhǔn)化、體系化、規(guī)范化的研究成果，所以無(wú)法給他們提供正確的健康指導(dǎo)，因此需要各行業(yè)專家共同努力，共同完成這項(xiàng)工作，讓瑜伽運(yùn)動(dòng)惠及更多老年人。

　　解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心骨科中心主任陶笙認(rèn)為，瑜伽特別注重動(dòng)作與呼吸的配合，因此在改善中老年人心肺功能、肌少癥等方面意義重大。這就要求我們?cè)阼べ?dòng)作設(shè)計(jì)上，要有針對(duì)性、協(xié)調(diào)性，每個(gè)動(dòng)作，都要凸顯它對(duì)應(yīng)的鍛煉價(jià)值來(lái)，從而起到改善和強(qiáng)化心肺、骨骼、神經(jīng)的作用。

　　解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心骨科中心副教授羅展鵬表示，臨床患者除了藥物和手術(shù)治療外，更需要康復(fù)訓(xùn)練和功能鍛煉。瑜伽因?yàn)轶w式眾多，有難有易，強(qiáng)度可調(diào)，自我感受明顯，因此可作為康復(fù)訓(xùn)練、功能鍛煉重要工具。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張潤(rùn)云對(duì)中老年瑜伽提出新的思考，認(rèn)為中老年瑜伽需要與中醫(yī)文化融合，結(jié)合中醫(yī)五行、經(jīng)絡(luò)做出新的嘗試，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)發(fā)揮更大效用。

　　解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心風(fēng)濕免疫科主任周惠瓊認(rèn)為，中老年瑜伽課程體系的設(shè)計(jì)，應(yīng)滿足不同人群的健康需求，不僅低齡高能老人可以鍛煉，高齡失能老人，甚至年輕人都可以根據(jù)自身實(shí)際需求進(jìn)行鍛煉。

　　解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心呼吸科主任李紅梅指出，有效的鍛煉不僅需要正確的理論知識(shí)，切實(shí)可行的方法，還需要骨干力量的帶領(lǐng)。所以中老年瑜伽項(xiàng)目，不僅要重視理論研究、課程體系研究，還需重視行業(yè)骨干培養(yǎng)，充分發(fā)揮他們的，讓更多的中老年人了解瑜伽，愛(ài)上瑜伽。

　　北京體育大動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授王艷表示，將瑜伽運(yùn)動(dòng)融入到臨床，制訂中老年瑜伽課程體系和相關(guān)指南，應(yīng)對(duì)瑜伽分層次、分類別開(kāi)發(fā)，可根據(jù)不同年齡段的需求開(kāi)發(fā)瑜伽類型，對(duì)各項(xiàng)瑜伽項(xiàng)目進(jìn)行有效設(shè)計(jì)和應(yīng)用，擴(kuò)大老年瑜伽的輻射范圍。構(gòu)建出以中老年人為主體的中老年瑜伽課程體系，推動(dòng)中老年人由經(jīng)驗(yàn)性健身向科學(xué)性健身的轉(zhuǎn)變，讓中老年人在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)有明確的健康指南，進(jìn)而通過(guò)這些可操作型的定量化內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)中老年人的健身指導(dǎo)與評(píng)估，不斷提升中老年人健康素養(yǎng)水平，實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”“積極老齡化”的目標(biāo)。

　　歸位瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人唐美華表示，中老年瑜伽項(xiàng)目將瑜伽服務(wù)群體擴(kuò)大到中老年群體，瑜伽和醫(yī)學(xué)交叉研究，提高瑜伽的深度和廣度。將瑜伽理論和方法JN江南，移植到國(guó)內(nèi)并根據(jù)國(guó)人的健康理念將之本土化。

　　Hansa國(guó)際理療體系中國(guó)區(qū)總負(fù)責(zé)人云兮認(rèn)為，瑜伽是適合所有人練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但大部分人都存在刻板印象，認(rèn)為瑜伽只適合女性練習(xí)并且需要非常好的柔韌性，認(rèn)為瑜伽就是做很多高難度動(dòng)作，這些誤解讓很多人將瑜伽拒之門(mén)外。中老年瑜伽項(xiàng)目提高大眾對(duì)瑜伽的認(rèn)知，讓更多的中年人直觀的了解和正視瑜伽，從瑜伽中感受到健康養(yǎng)生理療的益處。