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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口月經(jīng)來3天vs來7天：看看女性誰更容易衰老月經(jīng)是每個女孩子一輩子必然會經(jīng)歷的事情，在十幾歲的時候，身體經(jīng)歷第一次初潮開始，內(nèi)心會驚喜的同時也會驚訝與煩躁，因為這東西以后要陪伴自己好幾十年，月月與她相伴。為了避免尷尬，少洗幾促床單與，每個月的那幾天還要時刻緊繃，處處提防。

　　雖然內(nèi)心討厭它，但為了身體的健康還要忍氣吞聲的善待它，生怕下個月冷臉不來，或者這個月就來一兩天走個過場。月經(jīng)作為女性身體健康的信號彈，它的好壞其實(shí)也關(guān)系著女性身體的健康。

　　就比如每個月月經(jīng)光臨的時間，女性應(yīng)該深有體會，正常的月經(jīng)每個月會來5——6天，但有些女性的月經(jīng)只來3天，有些人會來7天，這兩種人的身體并沒有什么明顯的不適。

　　月經(jīng)之所以會形成，是因為女性身體里面的卵巢無時無刻不在分泌雌性激素，之后雌激素會刺激子宮內(nèi)密增生，增生到一定的厚度湖開始脫落jn江南·體育登錄入口，形成經(jīng)血，當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落到下一次脫落的時間就是一個月左右。

　　但要是女性身體素質(zhì)差，抵抗力較低，身體氣血不足，雌激素分泌水平就會下降，就會影響月經(jīng)周期，還有就是每次月經(jīng)停留的時間，還有每次排出的月經(jīng)量。往往這種身體“嬌弱”的女性老的更快。

　　但如果是身體正常，體格好免疫力沒有問題的女性，每月月經(jīng)只來3天，還要看一看月經(jīng)的量。要是身體的卵巢、子宮都沒有問題但是月經(jīng)只來3天，說不定在這3天時間，子宮里面的月經(jīng)已經(jīng)被排干凈了。而來7天的人可能月經(jīng)量和3天的一樣多，只不多是少量的排出去的，并沒有什么大礙。

　　一個女性正常的月經(jīng)周期是在21天——35天，普遍是28天來一次，按照這樣的周期，每次月經(jīng)停留的時間有點(diǎn)差距也是正常的，也就是說無論是女性來3天，還是來7天，對于女性的身體健康都不會有什么消極影響。

　　剛剛上文普及了月經(jīng)之所以停留的時間長短不同，主要是因為身體素質(zhì)的差異、身體雌性激素的水平差異，月經(jīng)每天排量的差異。

　　身體素質(zhì)差，氣血不足，就會影響身體各個器官、骨骼、組織營養(yǎng)的補(bǔ)充，影響身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，也不利于女性身體的健康，就會衰老。

　　還有就是雌激素，雌激素也是女性身體里的荷爾蒙，作用不僅僅是維持女性的第二性征，還承擔(dān)著對身體器官還有各個系統(tǒng)的保護(hù)作用，要是雌激素分泌不足，女性身體素質(zhì)就會變差，引發(fā)大大小小的疾病，包括衰老。

　　由此可知相比較月經(jīng)來7天，如果因為一些身體異常導(dǎo)致月經(jīng)只來3天，這種女性衰老的更快，所以就要及時的找出應(yīng)對之法，對癥下藥。

　　首先就是要吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如蜂蜜、生姜、大棗、山楂、奶制品、豬肝等等，同時還要及時給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸等營養(yǎng)元素。

　　不僅是食療，還可以試一試中藥，例如人參、玫瑰花、黃芪、當(dāng)歸、阿膠等都是可以補(bǔ)氣血的，但最好是咨詢醫(yī)生，看怎么泡，畢竟也是藥。

　　還要多多運(yùn)動，特別是即將進(jìn)入更年期的女性，運(yùn)動可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體代謝效率，排出身體的毒素和廢物，具有美容養(yǎng)顏的功效。女性適合的運(yùn)動有瑜伽、太極、慢跑等，每天堅持30分鐘，一周加起來時間有150分鐘就好，適量而行。

　　身體雌激素分泌不足，可以從飲食中獲取，很多植物里面都具有與身體雌激素類似的植物雌激素，例如大豆及豆制品、谷物、小麥、洋蔥、茴香等等。

　　主要是大豆里面含有的異黃酮很是豐富，還有堅果里面含有可以緩解焦慮的脂肪酸，像是進(jìn)入更年期情緒不穩(wěn)定的女性就可以每天吃10克左右的堅果。

　　身體要是真的嚴(yán)重缺乏某種物質(zhì)的時候，醫(yī)生就會建議進(jìn)行藥劑補(bǔ)充，像是補(bǔ)充雌激素的藥劑要是沒有咨詢過醫(yī)生隨意服用可能會導(dǎo)致身體有惡心嘔吐的癥狀。

　　其實(shí)大家或許了解到經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

　　上述一切引發(fā)的來源在月經(jīng)不調(diào),抽空到田間刨些帶根的大雁草,煮點(diǎn)湯,紅糖煮好放入,煮水原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。大道至簡，但也不簡單！

　　綜上所述，每次月經(jīng)停留3——7天都是正常的，但要是因為身體不適導(dǎo)致月經(jīng)時間不正常，可能會導(dǎo)致女性衰老速度加快，特別是即將疾病的女性，及時的調(diào)節(jié)，防止真的年老色衰了。